Emagrecimento com dieta e exercício físico

Vivemos em uma época onde o sobrepeso está se tornando uma epidemia perigosa, que tem afetado tanto jovens quanto adultos. Por isso, é cada vez maior o número de pessoas que buscam soluções para um emagrecimento rápido.

Prova disso são os vários antes e depois emagrecimento que aparecem por aí. Homens e mulheres mostrando fotos e contando como perderam vários quilos em pouquíssimo tempo.

O que ninguém conta, no entanto, é que aderir a uma dieta sem qualquer apoio e por conta própria é muito perigoso. Quem quer perder peso precisa encontrar um programa de emagrecimento que se adapte ao seu biotipo.

Afinal, o metabolismo de cada pessoa funciona no seu tempo. Enquanto uns perdem peso rapidamente, outros demoram muito para emagrecer poucos quilos.

Por isso, vamos lhe mostrar como as dicas de emagrecimento dadas da maneira correta e acompanhadas por um profissional experiente podem lhe ajudar a ter o corpo que você sempre sonhou e perder peso com saúde.

Emagrecimento saudável

A preocupação com a epidemia de obesidade é tão grande que existem dietas de praticamente tudo, desde as que te obrigam a tomar apenas sopas ou sucos às que pregam o consumo de alimentos de apenas um grupo.

O que seria uma ótima ideia, no entanto, é algo extremamente perigoso. Sem acompanhamento, essas dietas muito restritivas podem provocar desnutrição, anemias e até desencadear doenças mais sérias.

Por isso, ter um coach de emagrecimento é uma ótima pedida para quem precisa perder aqueles quilos a mais e não quer colocar sua saúde em risco.

Esse profissional é capaz de montar um plano de emagrecimento que leve em consideração a biologia do seu corpo, sua capacidade de perder peso e também o tempo que você à disposição para cozinhar.

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Segredo do sucesso

O acompanhamento com um coach emagrecimento funciona porque esse profissional faz uma análise profunda de cada pessoa. Ele avalia, por exemplo, sua altura, sua idade e quantos quilos você quer perder, mas também vai muito além disso.

Na hora de criar o meu emagrecimento, o coaching emagrecimento individualiza o atendimento, se focando em detalhes como o ritmo do metabolismo, a rotina daquela pessoa e até mesmo suas preferências alimentares.

Aliás, mesmo que esteja atendendo um grupo de emagrecimento, o coach é capaz de montar estratégias individuais, permitindo o emagrecimento com saúde e focado na capacidade de cada um.

Como funciona

Como se sabe, o emagrecimento não acontece apenas com uma boa dieta. É preciso unir também atividade física, para que o gasto calórico seja potencializado.

Graças ao método aplicado pelo coach emagrecimento, cada exercício é pensado para se adaptar a um metabolismo, uma idade e uma rotina diferentes.

A prática diária e a revisão constante da atividade física recomendada, bem como a avaliação da perda de peso ajudam a pessoa a manter a disciplina. Afinal, sabemos que seguir uma dieta nem sempre é fácil.

As tentações são muitas, e é comum dar uma escapadinha e cair na tentação. Então, se você não vê a hora de exibir satisfeito suas fotos de emagrecimento antes e depois, consulte nossas soluções em coaching para emagrecimento. Você não vai se arrepender.

E essas são as dicas do Blog da Thammy pra voce! 🙂

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