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Emagrecimento com dieta e exercício físico

Vivemos em uma época onde o sobrepeso está se tornando uma epidemia perigosa, que tem afetado tanto jovens quanto adultos. Por isso, é cada vez maior o número de pessoas que buscam soluções para um emagrecimento rápido.

Prova disso são os vários antes e depois emagrecimento que aparecem por aí. Homens e mulheres mostrando fotos e contando como perderam vários quilos em pouquíssimo tempo.

O que ninguém conta, no entanto, é que aderir a uma dieta sem qualquer apoio e por conta própria é muito perigoso. Quem quer perder peso precisa encontrar um programa de emagrecimento que se adapte ao seu biotipo.

Afinal, o metabolismo de cada pessoa funciona no seu tempo. Enquanto uns perdem peso rapidamente, outros demoram muito para emagrecer poucos quilos.

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Por isso, vamos lhe mostrar como as dicas de emagrecimento dadas da maneira correta e acompanhadas por um profissional experiente podem lhe ajudar a ter o corpo que você sempre sonhou e perder peso com saúde.

Emagrecimento saudável

A preocupação com a epidemia de obesidade é tão grande que existem dietas de praticamente tudo, desde as que te obrigam a tomar apenas sopas ou sucos às que pregam o consumo de alimentos de apenas um grupo.

O que seria uma ótima ideia, no entanto, é algo extremamente perigoso. Sem acompanhamento, essas dietas muito restritivas podem provocar desnutrição, anemias e até desencadear doenças mais sérias.

Por isso, ter um coach de emagrecimento é uma ótima pedida para quem precisa perder aqueles quilos a mais e não quer colocar sua saúde em risco.

Esse profissional é capaz de montar um plano de emagrecimento que leve em consideração a biologia do seu corpo, sua capacidade de perder peso e também o tempo que você à disposição para cozinhar.

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Segredo do sucesso

O acompanhamento com um coach emagrecimento funciona porque esse profissional faz uma análise profunda de cada pessoa. Ele avalia, por exemplo, sua altura, sua idade e quantos quilos você quer perder, mas também vai muito além disso.

Na hora de criar o meu emagrecimento, o coaching emagrecimento individualiza o atendimento, se focando em detalhes como o ritmo do metabolismo, a rotina daquela pessoa e até mesmo suas preferências alimentares.

Aliás, mesmo que esteja atendendo um grupo de emagrecimento, o coach é capaz de montar estratégias individuais, permitindo o emagrecimento com saúde e focado na capacidade de cada um.

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Como funciona

Como se sabe, o emagrecimento não acontece apenas com uma boa dieta. É preciso unir também atividade física, para que o gasto calórico seja potencializado.

Graças ao método aplicado pelo coach emagrecimento, cada exercício é pensado para se adaptar a um metabolismo, uma idade e uma rotina diferentes.

A prática diária e a revisão constante da atividade física recomendada, bem como a avaliação da perda de peso ajudam a pessoa a manter a disciplina. Afinal, sabemos que seguir uma dieta nem sempre é fácil.

As tentações são muitas, e é comum dar uma escapadinha e cair na tentação. Então, se você não vê a hora de exibir satisfeito suas fotos de emagrecimento antes e depois, consulte nossas soluções em coaching para emagrecimento. Você não vai se arrepender.

E essas são as dicas do Blog da Thammy pra voce! 🙂